تدليك الجسم هو شكل رائع من التمرينات السلبية. كلمة "تدليك" مشتقة من الكلمة اليونانية "ماسيير" التي تعني القبضة والكرة.
يمكن للتدليك أن يكون منشطًا وتنشيطًا إذا تم بشكل صحيح على جسم الإنسان العاري.

حوالي عام 400 قبل الميلاد ، استخدم أبقراط العظماء ، والد الطب ، التدليك والفرك لعلاج مرضاه.
منذ ذلك الحين ، تم استخدامه كعلاج لكثير من الأمراض.

لقد كان قادرا على تحقيق الصحة والحيوية لكثير من المرضى.

الفوائد

تدليك الجسم العام الذي يتعامل مع جميع أجزاء الجسم فعال ومفيد للغاية بطرق عديدة.

يعزز التدليك الجهاز العصبي للجسم ويؤثر على التنفس ويسرع في التخلص من النفايات السامة من خلال أجهزة مختلفة مثل الرئتين والجلد والكلى والأمعاء.

تدليك الجسم يحسن أيضا الدورة الدموية وعمليات الأيض.
التدليك يزيل التجاعيد. يساعد على ملء الخدين الفارغين وكذلك يقلل من التشنجات والتنميل وآلام العضلات.

علاجات التدليك

هناك خمس طرق رئيسية:

  • توبوتمان
  • فرك
  • ركلة (حركات الركلة في التدليك)
  • Petrica J (اللكم)
  • رج

كفاءة

يتضمن هذا الإجراء تحريك يديك باستخدام ضربات طويلة وموحدة على سطح الجسم. يتم الضرب بخمس طرق وهي:

  • ممتاز
  • كف من جهة
  • كف بكلتا يديه
  • مفاصل الاصبع
  • أطراف الأصابع

يطرق يطرق الدورة الدموية ويريح الجهاز العصبي في الجسم.

هذا العلاج بالتدليك مبهج ومريح.

لدغة الركبة مفيدة جدا في علاج البشرة المتدهورة.

الاحتكاك

هذه العلاجات عبارة عن حركات دائرية بطبيعتها ، بمساعدة الإبهام أو أطراف الأصابع أو راحة اليد نحو المفاصل أو حولها.
فرك المفاصل ، ثني الإبر والعضلات ، ويسهل إزالة النفايات من الجسم من خلال تدميرها.
فرك أيضا يقلل من تورم بعد التهاب الأعصاب.

Petrissage

Petriasis هي عملية اللكم ، وفرك ، ودفع وتناوب الحركة على الأنسجة.

ويتم ذلك بإحدى يديك أو بإصبعين أو بإصبعين أو بإبهامك وأصابعك.
يجب أن يضع المدلك ضغطًا كبيرًا على اللكمات والفرك العميق.

ممارسة ضغط لطيف لكمة وتطبيق الضوء والسطحية على الجسم.
Petriasis هو علاج جيد لمشاكل العضلات.

هذه الطريقة تزيد من العناصر الغذائية في الجسم.
يقوي العضلات ويخفف الازدحام ويساعد في القضاء على السموم في الجسم.

Petriasis يعزز النشاط الخلوي والتنفس.

ثالثًا ، يخفف من التعب ويزيد من نشاط المحطات العصبية.

Tapotement

هذا ينطوي على استخدام حركات اليد وجلب الضوء الخفيف للجسم.
سببها تأثيرات سريعة على الجسم.

ركلات قصيرة وسريعة غالبا ما تبدأ من الخصر.

Toputman يساعد على تخفيف ضمور العضلات ، وزيادة تدفق الدم ، الاسترخاء الأعصاب وتقوية العضلات.

الاهتزازات

يتم تنفيذ هذا العلاج من خلال الحركات السريعة الهز والضغط باستخدام اليدين أو الأصابع على الجسم.

يجب أن تتحرك يد التدليك باستمرار.
الاهتزاز مفيد وفعال في علاج التهاب الأعصاب أو ألم الأعصاب عند انتهاء المرحلة الالتهابية.

تحفز الاهتزازات تدفق الدم ، وتحفز نشاط الغدد الصماء والشبكة العصبية ، وتساعد أيضًا في تحريك الخلايا.
شكل آخر من أشكال تدليك الجسم هو في كثير من الحالات التدليك الاهتزازي. لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل أشخاص مدربين.

يكون هز العضلات أفضل عند القيام به باستخدام آلة كهربائية خاصة.

المكونات:

وغالبا ما يستخدم زيت بذور القطن للتدليك. لكن الزبدة تستخدم أيضا لملء الخدين والعنق وكذلك لتكبير الثديين.
إذا كان المريض ضد استخدام الزيت ، يمكن استخدام Talcum Powder.
يجب عدم استخدام الزيت على جسم الأشخاص ذوي الشعر الطويل.
يمكن أن يستمر تدليك الجسم العام لمدة 40 إلى 45 دقيقة وموضعي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يجب غسل الزيت المستخدم فيه جيدًا بعد العمل.